Le grand jour approche !
Ton moniteur t’a annonce que tu es pret pour ton premier concours de saut d’obstacles (CSO) ? Felicitations ! C’est une etape importante dans la vie d’un cavalier. Voici tout ce qu’il faut savoir pour bien se preparer.
Comprendre les categories
En France, les concours sont organises par la FFE selon plusieurs niveaux :
- Club Poney : pour les jeunes cavaliers, hauteurs de 40 a 80 cm
- Club 4 a Club 1 : de 60 cm a 1,10 m
- Amateur : pour les cavaliers confirmes avec licence de competition
Pour un premier concours, tu seras probablement en Club Poney ou Club 4. Les barres ne depassent pas 70 cm !
La preparation du poney
Condition physique
Assure-toi que ton poney est en bonne forme. Un poney qui tousse, boite ou semble fatigue ne doit pas concourir. Prevois une visite du marechal-ferrant et verifie que les vaccins sont a jour (obligatoire en concours).
Entrainement technique
Travaille les enchainements de 6 a 8 obstacles, les tournants, les changements de direction et le maintien de la cadence.
Le materiel a emporter
- Bombe aux normes (obligatoire, etiquette CE visible)
- Bottes ou mini-chaps + boots
- Pantalon d’equitation blanc ou beige
- Veste de concours ou polo du club
- Protege-dos (obligatoire pour les mineurs en CSO)
- Guetres ou protections pour le poney
- Licol, longe, materiel de pansage
- Eau et foin pour le poney
- Ta licence FFE et le carnet du poney
Le jour J : etape par etape
1. L’arrivee sur le terrain
Arrive au moins 1h30 avant ton horaire de passage. Ca te laisse le temps de reperer les lieux et preparer ton poney calmement.
2. La reconnaissance du parcours
Tu marcheras le parcours a pied. Memorise l’ordre des obstacles, repere les virages serres et visualise tes trajectoires.
3. La detente
Echauffe ton poney progressivement : renes longues, trot, galop, puis quelques sauts a faible hauteur. L’objectif est qu’il soit decontracte et a l’ecoute.
4. Le parcours
Quand ton nom est appele, entre dans la carriere, salue le jury et attends la cloche. Reste concentre, regarde toujours l’obstacle suivant et surtout amuse-toi !
Gerer le stress
- Respire profondement avant d’entrer en piste
- Rappelle-toi que tu fais ca pour le plaisir
- Concentre-toi sur tes sensations plutot que sur le classement
- Le premier concours est une experience, pas une finale olympique
Que tu termines sans faute ou avec une barre, l’important est de vivre cette premiere fois a fond. Pret a sauter le pas ?